ÍNDICE DEL CURSO DEL DESPERTAR DE LA AUTOESTIMA:
DEDICATORIA.............................................................................................................................. 3.............
PREVIO…… 8.............
1- SOBRE EL LIBRO:........................................................................................................... 8
2- DECOYIN (DESPERTANDO AL CONOCEDOR DEL "YO INTERNO")....................... 9
PRELIMINARES....................................................................................... 10
1- Querer / Amar à Principio............................................................... 10
2- Necesitar, Depender / Ser amado à Causa....................................... 10
3- Valorar, Agradecer / Amarse a sí mimo à Fin................................. 11
a- Represión (Autocastigo / Servilismo)........................................... 11
b- Insatisfacción (Falta de realización / Conformismo).................... 11
c- Miedo (Agresividad / Cobardía)................................................... 11.........
A- MISIÓN del DESPERTAR de la AUTOESTIMA CONSCIENTE (DAC): 12
B- FACTORES DE LA AUTOESTIMA:.................................................... 13
1º IMPLICARSE, "MOJARSE": (Comentario 1º).................................. 13
2º Aprender a enfrentarte y superar las crisis: ..................................... 13
3º Entender y enfrentarse al significado del éxito: ............................... 14
4º Descubrir cual son nuestro valores personales: ............................... 14
5º Voluntad, constancia y paciencia: (Comentarios 2º y 3º)................. 14
6º El reconocimiento de la autoestima: ................................................ 14
7º Logros de la autoestima.................................................................... 15
a- Autoconfianza............................................................................. 15
b- Enfocar........................................................................................ 15
c- Voluntad...................................................................................... 15
d- Motivación................................................................................... 15
e- Responsabilidad........................................................................... 15
f- Autosuficiencia............................................................................ 15
g- Independencia.............................................................................. 15
h- Equilibrio / Armonía.................................................................... 16
i- Libertad........................................................................................ 16
j- Autoestima.................................................................................... 16
k- Regresar y potenciar los logros del 1º paso.................................. 16
8- Armonía........................................................................................... 17
a- Definición de armonía................................................................. 17
b- Armonía y mentira humana......................................................... 17
c- Niveles para la armonía................................................................ 18
d- Desarmonía y sus intensidades.................................................... 19
e- Combinaciones desarmónicas posibles (20 distintas)................... 19
f- Armonización............................................................................... 23
g- Ser canal...................................................................................... 23
h- Viaje iniciático............................................................................. 23
i- Conflictos..................................................................................... 24
j- Fobias........................................................................................... 24
k- Complejidad de la mente............................................................. 24
l- O te ofendes o aprendes............................................................... 24
9- Limitaciones de la autoestima........................................................... 25
a- Engaño y Supervivencia .............................................................. 25
(Ejercicio 0º)....................................................................... 26 y 98
b- Desengaño................................................................................... 27
C- ORGANIGRAMA del (D.A.C.):........................................................... 28.........
1- CONOCIMIENTOS ADQUIRIDOS:................................................. 30
a- En los dos primeros años de vida ............................................... 30
b- La misión del adulto es ............................................................... 30
(Ejercicio 1º) ........................................................................... 30 y
c- "Toda creencia, una vez establecida,…"...................................... 31
(Ejercicio 2º)............................................................................... 31
(Ejercicio 3º)(Comentario 4º)...................................................... 32
d- El aprendizaje adquirido funciona como unas gafas. ................. 32
(Ejercicio 4º)...................................................................... 32- 33 y
e- En tu entorno se confirma tu interior:...................................... 34
(Ejercicio 5º)............................................................................ 35 y
f- "La flecha ya lanzada …”............................................................ 36
(Ejercicio 6º) (comentario 5º)............................................... 36 - 37
g- "Somos los autores responsables de nuestra vida …".................. 37
(Ejercicio 7º) (comentario 6º)............................................... 37 - 38
h- La paradoja y el "no":.................................................................. 38
(Ejercicio 8º) (comentario 7º)...................................................... 39
i- Estrategias..................................................................................... 40
2- EXPERIENCIAS:............................................................................ 41
a- Modelado:.................................................................................... 41
(Ejercicio 9º) (comentario 8º)................................................ 41- 42
b- Ecología:..................................................................................... 43
1ª Preparar el terreno: ................................................................. 43
2ª Plantar: ................................................................................... 43
3ª Regar y/o abonar: ................................................................... 43
4ª Cuidar: ................................................................................... 43
5ª Recoger: ................................................................................. 43
(Ejercicio 10º) (comentario 9º)............................................. 44 - 45
c- EL PERDÓN Y EL ODIO:........................................................... 45
(Ejercicio 11º) (comentario 10º).................................................. 45
(Ejercicio 12º) (comentario 11º y 12º)................................. 46 - 47
3- RECURSOS:..................................................................................... 48
a- El problema no es lo que cuenta:................................................. 48
b- La ficción de la realidad:............................................................. 48
c- Punto de partida: (comentario 13º)............................................... 48
d- Creencias: ................................................................................... 49
(Ejercicio 13º)............................................................................. 49
e- Todo es relativo: ......................................................................... 51
(Ejercicio 14º)............................................................................. 51
f- Recursos y experiencias:.............................................................. 52
(Ejercicio 15º) (comentario 14º)........................................... 52 - 53
g- Equilibrio: (comentario 15º)......................................................... 53
h- La excusa es un obstáculo: (cometario 16º)................................. 54
(Ejercicio 16º) (comentrio 17º)............................................. 55 - 56.........
i- la gratitud es el mejor de los pagos ............................................... 56
4- CURVA DE CRECIMIENTO:.......................................................... 57
a- Consideraciones iniciales:............................................................ 57
b- Representación gráfica de la “curva de crecimiento”................... 58.........
(Ejercicio 17º)............................................................................. 58
(Ejercicio 18º)............................................................................. 59
c- El comportamiento y las creencias:.............................................. 60
d- Culpabilidad:............................................................................... 61
(Ejercicio 19º)............................................................................. 61
5- CRISIS:............................................................................................. 65
a- El círculo vicioso:........................................................................ 65
b- Perpetuidad:................................................................................. 65
c- La crisis intermedia: (comentario 18º)................................... 65 - 66
d- Desafío y oportunidad:................................................................ 66
(Eejercicio 20º)............................................................................ 66
e- El punto de vista:......................................................................... 67
f- Justificaciones:............................................................................. 67
(Ejercicio 21º)............................................................................. 68
g- Selección propia: (comentario 19º y 20º).............................. 68 - 69
h- Los problemas pueden ser nuestros aliados:................................ 70
i- Diferencia entre tener pensamientos y pensar:.............................. 70
6- CONCRETAR / DISPERSAR:.......................................................... 72
a- definir las preguntas:.................................................................... 72
(Ejercicio 22º) (comentario 21º)........................................... 72 - 73
b- Apostar:....................................................................................... 73
1- Reinterpretar el pasado (reprogramar): .................................... 73
2- Agradecimiento: ...................................................................... 73
3- Rectificación:........................................................................... 74
4- Yo soy el único responsable de mi vida:.................................. 74
5- La somatización es una oportunidad:....................................... 74
7- EMOCIONES:.................................................................................. 75
(Ejercicio 23º) (comentario 22º)................................................ 75 - 76
8- APRENDIZAJE:............................................................................... 77
(Ejercicio 24º).................................................................................. 77
9- ÉXITO O EVOLUCIÓN:.................................................................. 78
a- Teorías aplicables:........................................................................ 78
(Ejercicio 25º)............................................................................. 78
b- Efecto espejo: (comentario 23º)................................................... 79
(Ejercicio 26º)................................................................................ 79
c- Potenciación adecuada................................................................. 80
(Ejercicio 27º)............................................................................. 80
d- La creación humana:.................................................................... 81
1- Programación para el logro de una meta:.................................. 81
a- Pensamiento......................................................................... 81
b- Proyección........................................................................... 81
c- Acción................................................................................. 81.........
Ejercicio 28ºa.......................................................................... 82
2- Características de una meta:..................................................... 82
a- evolutiva:............................................................................. 82.........
b- enriquecedora:..................................................................... 82
c- equilibrada: ......................................................................... 82
d- ecologista:............................................................................ 82
e- objetiva: .............................................................................. 82
f- positiva: .............................................................................. 82
g- concreta: ............................................................................. 82
h- Específica: .......................................................................... 82
Ejercicio 28º b......................................................................... 82
10- TOMA DE CONSCIENCIA GENERAL:........................................ 83
a- Autoestima: ................................................................................. 83
(Ejercicio 29º)............................................................................. 83
b- Entendimiento (comentario 24º).................................................. 84
c- Focalización:................................................................................ 84
(Ejercicio 30º)............................................................................. 85
d- Información: ............................................................................... 85
e- Logros (ilusión -> meta -> realidad): ........................................... 85
f- Ambición: ................................................................................... 86
g- Dedicación:.................................................................................. 86
h- Actitud positiva:........................................................................... 86
i- Valores personales:....................................................................... 87
(Ejercicio 31º)................................................................................ 88
11- AUTOESTIMA CONSCIENTE:...................................................... 89
a- Crear un futuro certero: (comentrio 25º)...................................... 89
12- REPROGRAMACIÓN: (y sus 6 apartados del a- al f-)................... 90
(Ejercicio 32º): (comentario 26º)...................................................... 91
g- Autoaceptación: (comentrio 27º).................................................. 93
(Ejercicio 33º)............................................................................. 94
D- CIRCUNSTANCIAS A TRABAJARSE DE LA AUTOESTIMA (26)... 95
Ejercicio 34º......................................................................................... 96
E- TABLA RADIESTÉSICA PARA EL TESTAJE DEL D. A. C. .............. 97
Ejercicio 35º......................................................................................... 97
F- EJERCICIOS ........................................................................................ 99
G- COMENTARIOS................................................................................ 144